自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ) |
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入院するほど腰痛がきつく、「DVDで覚える自力整体」をまず買い、寝ながら動けるところだけ動かしていきました。 初めのうちはほとんど寝たままでした。段々できるところが増えていき、歩けるようになりました。 痛みもほとんど感じなくなり、今までの病院巡りは何だったんだろうと、びっくりしています。スタイルも良くなり、服を着るのが楽しみです。 何度もくりかえして覚えるほどやりましたので、今回、この本を買いました。 違う体操が入っていてこちらもなかなか良いので、この２冊を使って交互にこれからも体操していきます。 腰痛の方へのアドバイス ■温めてからやり、また温めると良いですよ ■ストレッチと思って、無理をしないと徐々に効いていきます。 ■体はうそをつきません。体に気持ちいい、良いことをすれば結果がきちんと出ます。 こつこつと、健康貯金のように頑張ってください 「DVDで……」の方は、最後に矢上さんがこちらに挨拶をされるので、そのときにいつもこちらも「ありがとうございました」と深く頭を下げて挨拶をしています。 この本のおかげで人生が良い方に変わりました。矢上さん、本当にありがとうございます。 整体に行っても腰痛が完全に治らず悩んでいた時に購入してみました。整体と同様、一時的ではありますが、腰痛（腰の凝り）が不思議と治ります。整体に通うことを考えると、すごくお得な本です。 この本はＤＶＤがついていて体をほぐすー整えるメソッドは判りやすいと思います。ただし、前提に著者が唱える１日２回の整食という食事の方法をすすめていて、それが出来るのか？というと私は出来る環境にはありません。そして、それがこの本どおりに体を整えても体調が改善しない理由だと主張されたとしたらどうでしょう。整体方法だけでなく、食事方法もセットとなっている本だということは念頭に置かねばなりません。食事療法込みの本だと知っていたら手を出さなかったかもしれません。 今までの自力整体の本は矢上裕氏のものかモデルのものだけだったが 今回実際の指導者がモデルとして出演していて 非常に分かりやすくできているDVDが付いてこの値段は安い。 見やすいし、大変わかりやすい。 DVD付きなので、他書ではわかりにくかった動作 も実践しやすいです。 ページ数は少ないですが、簡潔にまとまっている ので、特に初心者にはおススメです！ 自力整体が効く!―骨盤のゆがみが直る 全身の不調が消える (主婦の友生活シリーズ) (主婦の友生活シリーズ)を楽天で検索 |
