どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ)

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どこでも1分半ヨガ―YOGAでカラダスッキリ、ココロは浄化 (主婦の友生活シリーズ)

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価格:¥ 780(税込)
主婦の友社  (2007-12)
/鈴木 まゆみ/
単行本 65ページ
売れ筋ランキング:236500
やさしいヨガ4週間プログラム (主婦の友生活シリーズ)
おきらく整体生活 (ちくま文庫 お 54-1)
1日2分姿勢美人やせヨガ―けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ&全身ひきしめ! (中経の文庫 ふ 4-1)
おなかから引き締まる!2週間美筋エクササイズ
深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ

買って会社でキープしています。PCで目が疲れたときやデスクで腰痛いときとか、デスクで簡単にできるので、重宝しています。
ヨガがマットの上だけではなく日常の生活の中に簡単に取り入れられるんだよ、っていう、一番実用的なヨガHow toものです。本当に分かりやすいし初心者でもOK.、ヨガスタジオでやってるヒトも、はーなるほどっ!てなります!それにこの先生、魅力的ですよ。ただのアーサナに終わらない、心にも優しい1冊になるはずです。見てるだけで癒される方もいらっしゃると思いますよ。ヨガをすればこんな風になれるのかな〜っ、なれたらいいな〜って思わず笑顔になる本だから。「告白する前に!」するポーズ!とか、なになになに?ってなりますよ〜(なりました)。実践します。
コンパクトなのですが、基本的かつ重要なポーズが網羅されています。ポーズも最終型だけを集めたものではなく、どうやってポーズに入っていくか、段階的に写真が掲載されていてすばらしいです。かたちだけのポーズにならないように工夫されています。
また、状況に応じたポーズがとてもわかりやすいです。こんな効果があったんだ、って目からウロコです。これで、日常生活の中でいつでもヨガができます。
初めてヨガをやる人にも、ある程度ヨガをやった人にもお勧めです。
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