心の入れかえ方―1日30回の自己暗示で、自分が変わる |
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４年うつを経験し自己暗示により病を克服された著書による自己暗示テクニック解説本です。そのため最終章は「うつ状態（うつ病）の乗り越え方」が掲載されています。 自己暗示というとおまじないのような印象を受ける方もいらっしゃいますがそうではない、意志の力で心の持ち方を変えるのはムリがあるので自己暗示で自分を変えよう、と述べておられます。 非常にわかりやすい良書ですが、アファメーションの解説本ではありません。アファメーションは暗示文を過去形や進行形で書くのが基本ですがこの本ではそういったテクニックは掲載されていませんのでＮＬＰ色を期待すると裏切られますのでご注意ください。 あとは「読みやすそう！」という印象を抱かせるシンプルな表紙絵なのですが、実は挿入画は一切ありません。それでも読みやすいのですがそのギャップにちょっとびっくりしました。 「笑門来福」、アラン『幸福論』の「嬉しいから微笑むのではなく、微笑むから嬉しくなるのだ」の真実性が科学的に実証されている。今まで、「可笑しくもないのに笑えるか！」と斜めに人生を見ていた自分が少し変わったような気がした。 心の入れかえ方―1日30回の自己暗示で、自分が変わるを楽天で検索 |
