ブライアン・ケスト パワーヨガ |
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ヨガ初心者ではじめたのがこのDVDで、初心者レベルでもかなりハードな印象。 まずポーズの流れなど覚えてついて行くのが大変だけれども、自分なりに出来るところから無理せずやっていけば自然に身につきます。 これは何にでもいえることですが、続けることが大事ですね。 パワーヨガなので筋力はアップしますし、体も引き締まります。 （ちなみに、週3回くらいで３ヶ月で6kg痩せました） 50分ほどのプログラムですが終了時はとても快適で体がスッキリします。 まだ、中級レベルを始めたばかりですが体調に合わせて初心者レベルをやったりしています。 初級レベルをマスターすれば初心者にとっては充分ですね。 また、吹き替えのインストラクターの方の声がとても良いです。 話し方のテンポもよくBGMと共に癒しを感じながらヨガに集中出来ます。 字幕ではなく是非、吹き替えでやることをお勧めします。 ヨガ、ピラティス歴１年くらいで、 そろそろと始めたのがこのＤＶＤですが、 最初の１ヶ月は泣きそうなときもあるくらいキツかったです。 でも、先生の言葉がほんとによくて、続けられました。 週３回目標にしていて いま３ヶ月経ちますが 体が締まったのがわかります。 今では１〜３のレッスンを気分でチョイスしています。 これは、本当に出会えてよかった。 いまだ飽きません。トライしてみよ〜〜って思います。 いままでの入門レベルのDVDがもの足りなくなったので、綿本氏のものと迷ってこちらを購入しました。 まず、レッスン１から３まで、レベル別にメニューがあるのがいいです。 まだレッスン１で精一杯ですが（約５０分ほど）、次のレベルにすすむのが楽しみでやる気がでます。 次に、ブライアンの優しい語りかけ、説明もわかりやすくて、実際にレッスンを受けているときと変わりません。 さらに、綿本氏の吹き替えが最高にステキな声で癒されます。 このDVDに出会えてよかったです！ 呼吸が苦しくて色々なDVDや書籍を試しましたが、DVDで一番よかったです。 先生（あえてそう呼びたい(笑)）の一言一言がなんだか他のDVDと違う気がします。 一番続くし、効果も大きいです。 この先生のDVDは全てほしいですね☆ 呼吸が苦しくて興味のある方は是非オススメします。 何枚かパワーヨガのＤＶＤを購入しました 中でも最も気に入ってやっていたのが 流れるようなテンポのロドニー・イーでした しかし、ブライアンのＤＶＤに出会い 今までにやってきたパワーヨガの疑問とかが一気に解けた！ そういう感じです 確かにきつく 出来ないポーズもありますが 丁寧な説明と 何より素晴らしいのは 「無理をしなくてもいい」と その言葉だけでも 癒されている自分が レッスンを終えた後の 自分に残る事 今は ロドニーとブライアンを交互にやっています いいですよ とても ブライアン・ケスト パワーヨガを楽天で検索 |
