ウォーキング・メロディーズ(入門編:リヴァプール・サウンズ ゆったり気分)

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ウォーキング・メロディーズ(入門編:リヴァプール・サウンズ ゆったり気分) 価格：￥ 1,856（税込） EMIミュージック・ジャパン CD2006-03-29 売れ筋ランキング：87183 ウォーキング・メロディーズ(中級編:ジャズ すっきり気分) ウォーキング・メロディーズ(上級編:The 60’s ザ・シックスティーズ しっかり気分) ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~ ベリーダンスで愛されるカラダになる—1日5分・自宅で楽しくダイエット 「体を温める」と病気は必ず治る―クスリをいっさい使わない最善の内臓強化法

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曲目リスト

1. ミッシェル(レターメン)
2. ゲット・バック(アイク&ティナ・ターナー)
3. グッド・デイ・サンシャイン(フォー・キング・カズンズ)
4. レディ・マドンナ(キングメイカー)
5. ドライヴ・マイ・カー(ボビー・マクファーリン)
6. イエスタデイ(ジャン&ディーン)
7. 涙の乗車券(ジョージ・マーティン・オーケストラ)

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毎日３０分のウォーキングを２回行っている。このウォーキング・メロディーズをｉＰＯＤに入れて、ウォーキングすると実に爽快。体が自然に動き出す。曲が、ゆっくり−ふつう−早いの絶妙なテンポで組み立てられている。曲に乗って歩くと３０分で気持ちよく汗ばむほど。クールダウンの「ミッシェル」が弾んだ息に心地よい。
曲の構成が分かりやすく図解されて、６０分のウォーキングの組み立てが視覚的に分かりやすい。義務的にウォーキングをしている人には、次のウォーキングタイムが待ち遠しくなること間違いなし。

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