ヨガラティス Vol.2 しなやかに引き締める バンド・エクササイズ [DVD] |
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行ったんです！ルイーズさんが来日して新宿でおこなわれた体験レッスン☆ すごく気さくでナチュラルな美人さんでした。英語ができなくてあまりお話できず残念！ レッスンでバンドを使ったのですが、「これはいい！」って実感してあらためてＤＶＤで実践してみました。 ダンベルなどのウェイトは重くて持つのが好きじゃなかったけど、バンドならそんな心配もないし、負荷も長さで自由に調節できるのでいいですね。 あとチューブと違って幅があるので、背中に回しても痛くないし、足にかけて使うにも楽です。実はこんなにいろいろ使えるんだなーってわかって、本当に感謝です☆ 実際、最初のウォームアップだけでも十分効きました！ ほんの少しバンドで負荷をかけてあげるだけで、今まで効いてるんだかよくわかんなかった二の腕も”おー引き締まってる気がする！”と実感☆ 腹筋のときは足にバンドをかけることで、ロールダウン＆アップが助けられていつもより無理なくできたし、キープするのも適度な支えになって楽でもあり、逆に引き戻される力に抵抗する分しっかりお腹も使えて、かなり下腹にも効きました。 そしてなんといってもストレッチ！ 自分ではある程度のところまでしかできないけど、バンドを使うことでいつもよりもしっかり伸ばせるんですよね。 バンドを使うだけで、いつものヨガやピラティスがさらに充実しますよ！ 体に意識が向けやすいし、負荷がある分、支える体をもっと強くしないと！って集中できるし、バンドを使ったものってほかにないんで、これは本当にお勧めです！ お勧めといえば、瞑想もいいですね。いっぱい動いたあとは心も体もリラックス……… 至福のひとときです。しかもリードしているのがルイーズさんの娘さんで超美人！ これもヨガラティス効果なんですかねー。 ヨガラティス ヨガとピラティスをミックスした究極のプログラム 〜28日間でしなやかボディを手に入れる〜 しなやかに引き締める（バンド・エクササイズ） エクササイズ用のゴムバンドを使って、もっとしなやかにもっと強く、体全体を引き締めて魅惑のボディラインをつくるエクササイズを紹介します。 特典映像として「メディテーション〜瞑想へのいざない〜」を収録。 心のストレスを解消して、内側から輝きを取り戻しましょう。 ＊特典映像：瞑想へのいざない ＊収録時間：約87分＋12分 ■内容⇒収録時間：約87分＋12分 特典映像：瞑想へのいざない ヨガラティス Vol.2 しなやかに引き締める バンド・エクササイズ [DVD]を楽天で検索 |
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